北京赛车pk10投注微信群:芦荟怎么吃能润肠通便

发布时间:2018-8-15 阅读(106) 标签: 芦荟怎么吃能润肠通便 芦荟怎么吃
摘要:平时大家一般都将芦荟作为护肤品使用。但实际上,芦荟不仅具有美容护肤的作用,还有着非常好的食用功效。由于芦荟中含有比较丰富的膳食纤维,膳食纤维能够有效地促进肠胃蠕动,进而改善便秘的症状。那么,芦荟要怎么样吃才能够治疗便秘呢。下面大家具体来看看吧!

黑黑龙江十一选五显示图 www.tinanue.com 平时大家一般都将芦荟作为护肤品使用。但实际上,芦荟不仅具有美容护肤的作用,还有着非常好的食用功效。由于芦荟中含有比较丰富的膳食纤维,膳食纤维能够有效地促进肠胃蠕动,进而改善便秘的症状。那么,芦荟要怎么样吃才能够治疗便秘呢。下面大家具体来看看吧!

 

芦荟怎么吃治便秘

芦荟综合果汁

材料:新鲜芦荟肉10克,苹果半个,凤梨1/4片,胡萝卜半个,果糖1匙,矿泉水150毫升。

做法:先将芦荟肉榨成汁,苹果和凤梨都要去皮去心,胡萝卜去皮,将它们分别切成小块也要后放入榨汁机榨汁,榨汁后取出再加入芦荟汁,果糖和矿泉水充分搅拌,搅拌均匀后就可以饮用了。

功效:芦荟有治便秘的功效,与苹果,凤梨一起榨汁喝,就能够刺激大肠,而且果汁所含的膳食纤维和果胶具有软便效果,所以适合便秘人群饮用。

芦荟怎么吃能润肠通便

 

芦荟蜂蜜茶

材料:新鲜芦荟50克,绿茶3克,蜂蜜15克。

做法:先将芦荟切段,再外表硬皮削去,取其中白色透明的叶肉,切成条状,和绿茶一起放入茶壶中,冲入沸水浸泡15分钟左右,倒入杯中晾温后加蜂蜜饮用即可。

功效:芦荟蜂蜜茶可以美容养颜,能起到通便排毒,减肥瘦身,润燥除烦的作用,是体质偏热者的保健用茶。

 

芦荟治便秘的副作用

1.芦荟通便的作用是通过刺激肠道实现的,这一刺激会导致肠道细胞中的钾流失,长期吃芦荟,有可能导致肾脏受损,引起血尿,低钾以及肌无力等症状。

2.芦荟虽然可以治疗便秘,但容易使女性骨盆内脏充血,促进子宫肌肉运动,孕妇和经期女性若使用可能会引起腹痛,出血量增多,甚至导致孕妇流产的现象发生。

 

需要注意的是芦荟不适宜多吃,因为芦荟中的大黄素对身体会产生副作用,成人一天的用量最好不要超过15克,便秘人群可以稍微加量。


欢迎转载分享本文链接://www.tinanue.com/zhuanti/aloes/290416.html

如需免费咨询国家公共营养师

请关注官方微信公众号:中国美容美体网(ilife9988)

热文排行

热门问答

272| 58| 514| 3| 58| 863| 617| 201| 609| 971|