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pk10顺势投注:雪莲果的正确吃法

黑黑龙江十一选五显示图 www.tinanue.com 想必大家都听说过雪莲果的功效,尤其是糖尿病的朋友,雪莲果虽然本身口感清甜爽口,但本身含有的低聚果糖不容易被水解,有着控制血糖,排毒通便的功效。今天小编就给大家介绍一下雪莲果的正确吃法。

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雪莲果的正确吃法

1、雪莲果水果沙拉

雪莲果有点类似甘薯,因此也被成为菊薯,既可以当作水果直接食用,也可以用作烹饪的材料。生吃雪莲果只需洗净表皮泥土,去皮切块即可食用。雪莲果的口感爽脆,清甜多汁,所含能量非常低,因此减脂人群也常用于制作成水果沙拉。

 

2、雪莲果炖鸡汤

作为一道冬季进补的炖汤,雪莲果炖鸡汤有着除寒壮阳的功效,准备雪莲果500克,老母鸡1只,老母鸡洗净后斩成大块,焯去血水,雪莲果去皮切块。将鸡块放入锅内,加入数片姜片,熬煮一小时后,加入雪莲果,煮开继续用文火熬煮半小时,加盐调味即可。

 

3、雪莲果炒肉片

先准备雪莲果1个,瘦肉200克,雪莲果洗净去皮,切成条状,瘦肉切丝后用盐腌制10分钟。锅内倒入少许油,倒入瘦肉快速翻炒数秒,倒入雪莲果,快速翻炒几下至雪莲果略软,加盐搅拌即可。翻炒后的雪莲果,甜味更容易释放,更让人喜爱。

了解完雪莲果的正确吃法,下次购买雪莲果就不会不知从何下口啦。

 


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